“Dr. Miller Tekniği” terimi, farklı bağlamlarda kullanılabilir, ancak genellikle stresle başa çıkmak veya gevşeme sağlamak için kullanılan bir meditasyon tekniğini ifade eder. Bu teknik, Dr. Herbert Benson tarafından geliştirilen “gevşeme…
Demotivasyon nedir? · Demotivasyon türleri · Demotivasyonu engellemek için atılacak adımlar Demotivasyon nedir? Demotivasyon, kişinin iş veya yaşam amaçlarına ulaşma konusunda kayıtsız, isteksiz veya umutsuz olması durumudur. Demotivasyon, kişinin bir…
Günümüzde yoğun stres, baskı ve bilgi bombardımanı altında yaşamak yaygın bir durumdur. Bu koşullar, zihinlerimizi yorar ve düşüncelerimizi, kararlarımızı ve davranışlarımızı etkileyebilir. Bu nedenle, zihin detoksu yapmak gerekli olabilir. Zihin…
Hayatımız boyunca kaç kez heyecanla yeni bir egzersiz programına başladık, beslenme düzenimizi değiştirmeye çalıştık, sabahları daha erken kalkmaya çalıştık, meditasyon yapmaya, kitap okumaya, hatta kitap yazmaya bile özen gösterdik. Aynı…
Motivasyon Arttırma ve Motivasyon Nedir? Motivasyon, insanların bir hedefe ulaşmak, bir görevi yerine getirmek veya bir davranışı sergilemek için içlerinde hissettikleri istek, arzu ve enerjidir. Motivasyon, insanların harekete geçmelerine, hedeflerine…
Motivasyonel görüşme tekniği, danışanın ihtiyaçlarına odaklanan, direktif bir danışmanlık yaklaşımıdır. Temel amacı, bireyin içsel çatışmalarını keşfetmek ve çözmek, özellikle değişime isteksiz veya ikilem yaşayan kişiler için etkili bir yöntem sunmaktadır.…
Bu gönderimizde sizler için “Kişisel gelişim ne demek?” sorusunun yanıtını inceledik. Keyifli okumalar dileriz. Kişisel Gelişim Ne Demektir? Kişisel gelişim, bir kişinin kendini geliştirmesi, potansiyelini gerçekleştirmesi ve kendi hayatında daha…
Stresin en önemli düşmanı olan 3 meditasyonu sizler için araştırdık ve “Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon” makalemizi hazırladık. Meditasyon faydaları saymakla bitmez ama önce tanımlarla başlayalım. Meditasyon Nedir? Meditasyon, zihni ve…
“Kendine güven” terimi, bir kişinin kendine inanması, kendi yeteneklerine güven duyması ve kendine olan saygısı ile ilgilidir. Kendine güven, insanların hedeflerini başarmalarına ve zorluklarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir. İşte “Kendine…
İngiltere’deki Newcastle Üniversitesi’nden bilim insanları bir grup tip 2 diyabet hastasının mide kelepçesi ameliyatı geçirip aşırı derecede kilo kaybettikten sonra vücutlarında ne gibi değişiklikler olduğunu incelediler. Kilo vermek ile ilgili…