Sağlık kategorisi, bireylerin fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak iyi bir durumda olmalarını sağlamak için yapılan çalışmaları içeren bir kategoridir. Unutmayın ki sağlık, hayatın en büyük hazinesidir ve motivasyon, bu hazinenin korunması ve geliştirilmesi için gereklidir.
Zayıflamak isteyen birçok insan, diyet ve egzersiz planlarını takip etmekte zorlanırlar. Bu planların başarılı olabilmesi için motivasyonunuzun yüksek olması gerekir. Motivasyon, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir duygusal durumdur. Zayıflamak İçin…
Bu makalemizde “Balık Yağı Epa Dha Nedir?”, “Balık yağı ne zaman içilmeli?”. “Balık yağı kilo yapar mı?” gibi sorulara yanıtlar aradık. Keyifli okumalar dileriz… Balık Yağı Balık yağı, genellikle kalp…
Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız? Bu yazımızda “Uzun ve sağlıklı yaşam için neler yapmalıyız?” sorusuna yanıt vermeye çalıştık. Keyifli okumalar dileriz… Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Önemi Uzun ve…
Bu makalemizde sizler için psikolojiye iyi gelen çiçekleri araştırdık. Bu 10 çiçek türü zihinsel sağlığınız ve psikolojiniz için sizi destekleyen ve motivasyonunuzu artırmanıza yardımcı olan bitkilerdir. Zihinsel Sağlık Nedir? Zihinsel…
“Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum.” diyen diyet zedeler için bu yazımızı hazırladık. Diyet yapmak, vücuttaki fazla yağların yakılması için kalori alımını sınırlamayı ve sağlıklı beslenmeyi içeren bir yoludur. Ancak, bazı…
İngiltere’deki Newcastle Üniversitesi’nden bilim insanları bir grup tip 2 diyabet hastasının mide kelepçesi ameliyatı geçirip aşırı derecede kilo kaybettikten sonra vücutlarında ne gibi değişiklikler olduğunu incelediler. Kilo vermek ile ilgili…
Öğünlerinize bu baharatları katarak metabolizmanızı hızlandırabilir ve karın yağlarınızdan daha kolay kurtulabilirsiniz. Baharatlar sadece yemeklere lezzet verdiğini hepimiz biliyoruz. Ancak baharatlar göbek yağlarınızdan kurtulmanıza da yardımcı olabiliyor. Siz de “Baharatla…
Araba kullanırken uykulu hissediyor musunuz? Uyanık kalmak için kafeine mi ihtiyacınız var? Bir klişe vardır: Günde 8 saat uyumak gerekir. Araştırmalara göre Türkiye’de insanlar zamanının çoğunu uyuyarak geçiriyor. Yetişkinler günde…
Son yıllarda yapılan çalışmalar gösteriyor ki; besinler duygu durumumuzu etkileyebiliyor. Peki mutluluk veren yiyecekler ve besinler hangileri? Beslenme ve diyet uzmanı Yrd. Doç Dr. Ç. Tuba Günebak sizler için cevaplıyor……