Günümüzün hızla değişen yaşam tarzı ve yoğun tempolu iş dünyası, birçok kişinin sağlık ve motivasyon konularında zorluklar yaşamasına ve içsel dengelerini kaybetmelerine neden olabiliyor. Ancak, sağlık ve içsel motivasyonun birbirinden…
Uzun ve Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız? Bu yazımızda “Uzun ve sağlıklı yaşam için neler yapmalıyız?” sorusuna yanıt vermeye çalıştık. Keyifli okumalar dileriz… Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Önemi Uzun ve…
Bu makalemizde sizler için psikolojiye iyi gelen çiçekleri araştırdık. Bu 10 çiçek türü zihinsel sağlığınız ve psikolojiniz için sizi destekleyen ve motivasyonunuzu artırmanıza yardımcı olan bitkilerdir. Zihinsel Sağlık Nedir? Zihinsel…
“Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum.” diyen diyet zedeler için bu yazımızı hazırladık. Diyet yapmak, vücuttaki fazla yağların yakılması için kalori alımını sınırlamayı ve sağlıklı beslenmeyi içeren bir yoludur. Ancak, bazı…
Günümüzde yoğun stres, baskı ve bilgi bombardımanı altında yaşamak yaygın bir durumdur. Bu koşullar, zihinlerimizi yorar ve düşüncelerimizi, kararlarımızı ve davranışlarımızı etkileyebilir. Bu nedenle, zihin detoksu yapmak gerekli olabilir. Zihin…
İngiltere’deki Newcastle Üniversitesi’nden bilim insanları bir grup tip 2 diyabet hastasının mide kelepçesi ameliyatı geçirip aşırı derecede kilo kaybettikten sonra vücutlarında ne gibi değişiklikler olduğunu incelediler. Kilo vermek ile ilgili…
Araba kullanırken uykulu hissediyor musunuz? Uyanık kalmak için kafeine mi ihtiyacınız var? Bir klişe vardır: Günde 8 saat uyumak gerekir. Araştırmalara göre Türkiye’de insanlar zamanının çoğunu uyuyarak geçiriyor. Yetişkinler günde…