Dünya Uyku Günü Uyku, vücudumuzun dinlenmesi ve yenilenmesi için hayati öneme sahip bir süreçtir. Ancak günümüzde yoğun iş temposu, stresli yaşam koşulları, teknoloji kullanımı gibi etkenler uyku düzenimizi olumsuz etkileyebiliyor.…
Araba kullanırken uykulu hissediyor musunuz? Uyanık kalmak için kafeine mi ihtiyacınız var? Bir klişe vardır: Günde 8 saat uyumak gerekir. Araştırmalara göre Türkiye’de insanlar zamanının çoğunu uyuyarak geçiriyor. Yetişkinler günde…