Seneca Mutlu Yaşam Üzerine kitabı, antik Roma felsefesinin en önemli eserlerinden biridir ve mutluluk, hayatın anlamı, ölüm, kaygılar ve korkular gibi konuları ele almaktadır. “Mutlu Yaşam Üzerine” kitabı, antik Roma…
“Dr. Miller Tekniği” terimi, farklı bağlamlarda kullanılabilir, ancak genellikle stresle başa çıkmak veya gevşeme sağlamak için kullanılan bir meditasyon tekniğini ifade eder. Bu teknik, Dr. Herbert Benson tarafından geliştirilen “gevşeme…
Günümüzde yoğun stres, baskı ve bilgi bombardımanı altında yaşamak yaygın bir durumdur. Bu koşullar, zihinlerimizi yorar ve düşüncelerimizi, kararlarımızı ve davranışlarımızı etkileyebilir. Bu nedenle, zihin detoksu yapmak gerekli olabilir. Zihin…
Hayatımız boyunca kaç kez heyecanla yeni bir egzersiz programına başladık, beslenme düzenimizi değiştirmeye çalıştık, sabahları daha erken kalkmaya çalıştık, meditasyon yapmaya, kitap okumaya, hatta kitap yazmaya bile özen gösterdik. Aynı…
Motivasyon Arttırma ve Motivasyon Nedir? Motivasyon, insanların bir hedefe ulaşmak, bir görevi yerine getirmek veya bir davranışı sergilemek için içlerinde hissettikleri istek, arzu ve enerjidir. Motivasyon, insanların harekete geçmelerine, hedeflerine…
Bu gönderimizde sizler için “Kişisel gelişim ne demek?” sorusunun yanıtını inceledik. Keyifli okumalar dileriz. Kişisel Gelişim Ne Demektir? Kişisel gelişim, bir kişinin kendini geliştirmesi, potansiyelini gerçekleştirmesi ve kendi hayatında daha…
Stresin en önemli düşmanı olan 3 meditasyonu sizler için araştırdık ve “Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon” makalemizi hazırladık. Meditasyon faydaları saymakla bitmez ama önce tanımlarla başlayalım. Meditasyon Nedir? Meditasyon, zihni ve…
İngiltere’deki Newcastle Üniversitesi’nden bilim insanları bir grup tip 2 diyabet hastasının mide kelepçesi ameliyatı geçirip aşırı derecede kilo kaybettikten sonra vücutlarında ne gibi değişiklikler olduğunu incelediler. Kilo vermek ile ilgili…