Kendine fazla yüklenmeyi bırakmak, stresli ve zorlu bir yaşamda önemli bir araçtır. Bu kavram, insanların kendilerine yükledikleri beklentileri azaltmaları, kendi kendilerine düşünmeyi ve dinlenmeyi öğrenmeleri anlamına gelir. Kendine yüklenmek, kişinin…
