miller tekniği nedir

“Dr. Miller Tekniği” terimi, farklı bağlamlarda kullanılabilir, ancak genellikle stresle başa çıkmak veya gevşeme sağlamak için kullanılan bir meditasyon tekniğini ifade eder. Bu teknik, Dr. Herbert Benson tarafından geliştirilen “gevşeme…